Новороссийские новости

Очками не пренебрегайте

БаХФР, 30 ЮЪвпСап 2013, [12:18], novorab.ru
Очками не пренебрегайте
- Дальнозоркость свойственна людям старшего возраста, иными словами, это естественные возрастные изменения, которые происходят по чисто физиологической причине,– проконсультировала «Неотложку» заведующая офтальмологическим отделением 1-й горбольницы Наталья Канцева.– Но хирургическое вмешательство при этом не показано. Дальнозоркость корректируется очками, контактными линзами, однако использовать их нужно только при чтении и выполнении какой-нибудь мелкой работы, а не носить постоянно. При этом пренебрегать очками не стоит, так как от напряжения может появиться дискомфорт: головная боль, рези в глазах.
А вот какие советы дает на одном из медицинских сайтов врач-офтальмолог Центра охраны здоровья семьи Татьяна Власова:
– В данном случае большое значение имеют упражнения и полноценное питание. Но многое зависит и от условий, в которых приходится работать, писать, читать. Комфортные условия для глаз даже при постоянных зрительных нагрузках позволяют дольше сохранять хорошее зрение. Люди сейчас по многу часов работают за компьютером, и в этом случае надо помочь глазам.
Правило №?1: по вечерам обязательно включайте свет, не сидите за компьютером в темноте. Резкий контраст освещенности экрана и общего фона приводит к быстрой усталости глаз.
Правило №?2: установите на рабочем столе картинку в виде пейзажа с перспективой в бесконечность и периодически смотрите на поверхность монитора, а затем – на удаленное изображение. Еще лучше, если это изображение будет содержать теплые желто-оранжевые тона – они успокаивают глаза.
Правило №?3: каждые 30-40 минут устраивайте отдых. Закройте на минутку глаза и прикройте их ладонями. В полной темноте происходит расслабление мышц глаза. Делайте самомассаж шейно-воротниковой зоны хотя бы пару минут. Зрение практически сразу станет более четким. Если такой возможности нет, хотя бы немного покрутите головой – посмотрите по сторонам.
 Подготовила Оксана МАШКАРОВА.
обновляем рейтинг ...

Рейтинг: 0,0/5 (Голосов: 0)

В закладки Отправить другуПечать

3434 раза прочитано

Вы должны быть зарегистрированы, чтобы оставить комментарий либо авторизуйтесь на портале и получите доступ ко всем сервисам

Также читайте на Ново-Сити.ru:
Закрыть Все новости Наверх

ВАЖНЫЕ НОВОСТИ

горячие новости всех разделов
їЮЭХФХЫмЭШЪ, 26 ШоЫ 2010, [00:00]

Заказ билетов на Ново-Сити онлайн!

Теперь Вы можете заказать билеты на самолет и поезд онлайн ! Основное преимущество нашего сайта – мы продаем только электронные билеты. Оформление билетов происходит также только в электронной форме! Заказ жд билета через интернет...

НОВОСТИ ПОРТАЛА

наши новости и новинки сервисов
ІЮбЪаХбХЭмХ, 13 дХТ 2011, [00:00]
Портал Знакомств на Ново-Сити

Портал Знакомств на Ново-Сити

Ко дню всех влюбленных по результатам голосования на нашем портале совместно с сервисом «Мамба» мы запускаем новый проект «Знакомства на Ново-Сити».