- Дальнозоркость свойственна людям старшего возраста, иными словами, это естественные возрастные изменения, которые происходят по чисто физиологической причине,– проконсультировала «Неотложку» заведующая офтальмологическим отделением 1-й горбольницы Наталья Канцева.– Но хирургическое вмешательство при этом не показано. Дальнозоркость корректируется очками, контактными линзами, однако использовать их нужно только при чтении и выполнении какой-нибудь мелкой работы, а не носить постоянно. При этом пренебрегать очками не стоит, так как от напряжения может появиться дискомфорт: головная боль, рези в глазах.

А вот какие советы дает на одном из медицинских сайтов врач-офтальмолог Центра охраны здоровья семьи Татьяна Власова:

– В данном случае большое значение имеют упражнения и полноценное питание. Но многое зависит и от условий, в которых приходится работать, писать, читать. Комфортные условия для глаз даже при постоянных зрительных нагрузках позволяют дольше сохранять хорошее зрение. Люди сейчас по многу часов работают за компьютером, и в этом случае надо помочь глазам.

Правило №?1: по вечерам обязательно включайте свет, не сидите за компьютером в темноте. Резкий контраст освещенности экрана и общего фона приводит к быстрой усталости глаз.

Правило №?2: установите на рабочем столе картинку в виде пейзажа с перспективой в бесконечность и периодически смотрите на поверхность монитора, а затем – на удаленное изображение. Еще лучше, если это изображение будет содержать теплые желто-оранжевые тона – они успокаивают глаза.

Правило №?3: каждые 30-40 минут устраивайте отдых. Закройте на минутку глаза и прикройте их ладонями. В полной темноте происходит расслабление мышц глаза. Делайте самомассаж шейно-воротниковой зоны хотя бы пару минут. Зрение практически сразу станет более четким. Если такой возможности нет, хотя бы немного покрутите головой – посмотрите по сторонам.

 Подготовила Оксана МАШКАРОВА.