После трех месяцев бесшабашных летних каникул перед родителями встанет нелегкая задача: позитивно настроить ребенка на учебу. Поддержка тут необходима каждому школьнику, особенно в ней нуждаются будущие первоклас-сники. Как мамам и папам убедить сорванцов, что пора бы и поучиться? Мамы и папы помогут с адаптацией — Беззаботное лето почти пролетело, как один день. И уже второго сентября начинаются школьные будни, к которым ребенку приходится адаптироваться. Психологи называют сентябрь чрезвычайно кризисным месяцем для учеников. Даже несмотря на то, что дети отдыхали и крепли, усталость, недомогание и упадок сил — постоянные спутники начала учебного года. Для того чтобы помочь своему ребенку спокойно втянуться в учебный процесс, нужно создать для него ситуацию успеха, — дала совет родителям психолог Галина Педич. — Первое время, встречая малыша из школы, не спрашивайте его об оценках. Постарайтесь сконцентрировать его внимание на знаниях, которые он получил. Также рекомендуется в первый месяц учебы не посещать различные кружки и секции, которые являются дополнительной нагрузкой для ребенка. Лучше всего начинать в них занятия с середины октября. Психолог Галина Педич подчеркнула: важно уделить внимание правильному питанию, благодаря которому питательными веществами обеспечивается организм в целом и мозг в частности. Самой нужной «пищей для мозга» во время активной умственной деятельности являются холин и лецитин. Данные элементы в достаточном количестве содержатся в молоке, яйцах, рыбе и печени. Если ребенок не ест эти продукты, то в настоящее время существуют специальные пищевые добавки, содержащие холин и лецитин, их можно приобрести в аптеках. Достаточно важным элементом для работы головного мозга является магний, который содержится в орехах, гречке, бананах, семечках и печеном картофеле. Зарядка для рук — За лето детские ручки часто забывают, как надо писать, и скорость письма в самом начале года очень отличается от весенних показателей. Поэтому перед школой попишите с ребенком диктанты. Чтобы ему не было скучно — выберите для этого какие-нибудь забавные тексты. Так, диктанты помогут восстановить технику письма, кроме того, у малыша параллельно будет тренироваться память, — рассказала детский психолог Ольга Амельяненко. — Обязательно берите сына или дочку с собой на школьные ярмарки и в магазины, но не только с целью покупки школьной формы и портфеля, где присутствие чада необходимо для примерки, но и когда пойдете выбирать канцелярские принадлежности. Общие походы помогут ребенку психологически настроиться на нужный лад. Зайчишки-трусишки Ольга Омельяненко дала совет родителям, чьи детки робкие и жалуются, что стесняются выходить к доске. — Научите деток правильно дышать. Когда учитель вызвал к доске, дети инстинктивно переходят на «заячье» дыхание. Зайцы в лесу, когда видят хищника, маскируются, пытаются затаиться и переходят на мелкое-мелкое дыхание — чтобы хвост не дрожал. Что в это время происходит с организмом? В крови резко уменьшается содержание кислорода, а значит, сокращается мозговая активность. В таком состоянии трудно вспомнить даже то, что знал! А как дышать правильно? Надо сделать 2-3

вдоха и выдоха полной грудью до живота. И плечи должны расслабиться. Научите ребенка — пусть так делает, пока идет к доске. И ему сразу станет легче, он почувствует себя спокойнее, увереннее, — пояснила детский психолог. Симптомы опасности У детей при возвращении к школьному режиму могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем. Беспокойный сон — это первый тревожный симптом. Если малыш начал вскрикивать во сне или что-то говорить, если с утра он с трудом просыпается и даже жалуется на головную боль — значит, пора бить тревогу. Боль в голове и животе может возникнуть из-за тревожного состояния, сильного напряжения. Поэтому очень важно выяснить причину стрессовых ситуаций. Не обрушивайте на ребенка тысячу вопросов сразу по возвращении его домой, дайте ему расслабиться. Если же крошка чересчур возбужден, очень жаждет поделиться чем-то с вами — не отмахивайтесь, выслушайте, задавайте уточняющие вопросы. И помните: то, что кажется вам не очень важным, для вашего сына или дочки может оказаться значительным событием. Сентябрьский ажиотаж — Первосентябрьский ажиотаж создают сами родители и бабушки-дедушки. Взрослые помнят, как сами не хотели идти в школу, начинаются охи-ахи, а тревога переходит на ребенка, который, как лакмусовая бумажка, впитывает все настроения родни. Первое, что взрослым нужно принять, — у ребенка может многое не получаться, он станет не всегда приносить хорошие оценки, но в любом случае он должен понимать — мама и папа самые близкие для него люди, поддержат его в любых ситуациях. Если не будет тревог, что за плохую оценку поругают, за непрочитанную книгу накажут и так далее, дети в школу идут с радостью, — заключила детский психолог Мария Воронина. 10 советов родителям Распланируйте последние недели лета так, чтобы правильно настроить ребенка на позитив и успех во всех его начинаниях.

Вернитесь из отпуска не позднее, чем за неделю, а лучше две до начала учебного года. Купите к школе все необходимые принадлежности, одежду и обувь не за три-пять дней до 1 сентября, а на 2-3 недели раньше. За пару недель до начала занятий ребят, в первую очередь будущих первоклассников, нужно приучать к ранним подъемам. Ранние подъемы должны быть обоснованы интересными делами: поездкой в зоопарк, в турпоход, на рыбалку. Если ребенок идет в первый класс, за пару недель до 1 сентября познакомьте его с будущей школой, классом и учителем. После первого посещения школы расспросите об эмоциях и впечатлениях, дайте понять, что вы всегда будете опорой и поддержкой на каждом этапе жизни вашего малыша. Сделайте ребенку небольшой подарок от всех членов семьи по поводу начала нового учебного года с пожеланиями успехов. Поверьте, это будет еще один приятный момент в период подготовки к школе. Если школьник не хочет идти 1 сентября в свой класс, выясните причины, поговорив с ребенком по душам. Возможно, отказ связан с задирами-одноклассниками, с конфликтом с учителем, с боязнью нового коллектива. Выясните причину, тогда вместе вы найдете решение проблемы. Последние недели перед школой ребенок должен как можно чаще общаться с друзьями, делиться впечатлениями о проведенном лете. Не препятствуйте общению, оно принесет только положительные эмоции. Создайте дома атмосферу спокойствия и уверенности, смотрите вместе с сыном или дочерью фильмы, обсуждайте прочитанные книги, словом, общайтесь. Положительный настрой поможет ребенку избавиться от беспокойства перед школой. Ни в коем случае не создавайте суету и панику, обращаясь к чаду со словами: «Вот начнется школа, мы увидим, как ты к ней летом не готовился!». Каникулы и были нужны для того, чтобы не готовиться к школе, а отдыхать от нее. Определите время, когда отдохнувший за лето школьник ежедневно должен ложиться спать. Успех ребенка в школе главным образом зависит от настроя его родителей. Поэтому прежде чем отправлять сорванца 1 сентября в путь за новыми знаниями, отдохните сами. У родителей должны быть силы для поддержки малышей в школе. А откуда им взяться, если мамы и папы сами как следует не отдохнули?